下面六种练习合称六业（Shatkarma），因为哈他瑜伽认为六业是修习瑜伽的过程中必不可少的，所以人们也会把这六种功法合称为“哈他六业”，这六种功法分别是：

　　2，呼吸系统：涅悌法和卡帕尔.巴悌法。涅悌法洗鼻ballbet贝博腔用医院的生理盐水（不允许用自来水，白开水）

　　商卡的意思是海螺，指海螺形成的肠脏，而普拉沙拉那是彻底洗干净的意思。它是清理消化道练习中，最为安全和易于为人所接受的一种。

　　按照瑜伽理论，有规律的断食不但可以磨炼精神品质和心理素质，对于身体健康也是极为有益的。在断食的日子里，消化系统可以得到相应的调整和休息，因为消化系统的休息所节省下来的能量可以用于身体的自我修复和心智的开发。所以，可以把有规律的断食作为一种有效的预防医疗和保健。

　　悦性食物（多吃）：指纯净、天然、无污染的草本植物，气味、味道都比较清淡，能稳定情绪、增强脑力，且不含防腐剂或人工香料的食物，如新鲜水果、谷物、豆类食品、牛奶、坚果、清茶等。

　　变性食物（少吃）：指加工过的食物，通过各种刺激性强的调味品烹制的食品，如咖啡、浓茶、泡菜、巧克力、酱油、碳酸饮料。

　　惰性食物（不吃）：所有肉类、油腻食物、炸烤食物、菇类、麻醉性饮料、陈腐的食物都属于于惰性食物，气味、味道都比较重的食物，饮食过量也属于惰性食物。

　　瑜伽主张吃悦性食物，一些坚果和种子的蛋白质食量和肉类相仿，但却不含有更多的热量，只要选择丰富的谷类和豆类，人们也可以创造出完全蛋白质的食物。高品质的生活需要你在生活的各个方面都要保持平衡。

　　从古老的年代直至今天 ，习练瑜伽者一贯都严谨地遵守某些特定的行业准则，四不守则即是其一：

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